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常吃此物,可改善精子质量,增加“孕”气

俗话说,民以食为天,尤其是我们大中国,饮食文化博大精深。而对于各位饮食男女来说,造人也是人生大事。如果将美食及造人完美结合起来,达到既往吃好又能顺利完成任务的目的,小编今天就给大家分享一物,如果常吃或可吃出好“孕”气。什么东西这么神奇呢?其实就是西红柿或者番茄。


西红柿是很多女性都喜欢吃的蔬菜,经常生吃西红柿,美容又养颜。其实,它还是男性的“守护神”。

首先,西红柿中含有丰富的维生素A,它可以促进蛋白质合成。
其次就是成熟番茄果实中含有丰富的番茄红素,它是自然界最强的抗氧化剂之一,其抗氧化作用是维生素C的1000倍。近期《欧洲营养学杂志》发表了美国西奈山泌尿外科中心开展的一项60例健康男性的小型随机对照实验,56例男性完成该研究,男性血浆番茄红素水平在番茄红素干预组显著升高,试验结果提示番茄红素干预组精子活力和形态均较高。初步结论是补充14 mg/d的乳番茄红素可改善年轻健康男性的精子活力和形态【1】。有研究提示男性不育与多不饱和脂肪酸花生四烯酸/二十二碳六烯酸(AA / DHA)比例不平衡有关。44名男性不育症患者在IVF治疗之前接受了番茄红素治疗三个月,结果提示番茄红素补充的男性不育症患者AA / DHA比率显著改善,并提高了自然妊娠和IVF受孕几率【2】。

西红柿不但对精子有好处,还是男性前列腺的 “保护神”。流行病学研究表明饮食可能对前列腺疾病的发生和发展起重要作用。番茄红素和锌的摄入量高是前列腺增生(BPH)的保护因素。另外番茄红素和花粉提取物可显著改善慢性盆腔疼痛综合征和慢性前列腺炎患者的症状,比如疼痛、排尿不适感等。有研究提示番茄红素对前列腺癌也有一定的预防作用【3】。经常吃西红柿,还可以预防衰老、保护心血管等,好吃又健康的西红柿,赶紧吃起来吧!

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